Integrazione Funzionale Feldenkrais®

Questo lavoro può essere utile quando:

• dormi poco o male e ti senti sempre stancə
• hai la sensazione di avere la mente affollata
• ti senti rigidə o poco coordinatə
• vuoi migliorare la qualità dei tuoi movimenti
• desideri muoverti con meno sforzo
• vuoi sviluppare maggiore ascolto e consapevolezza corporea

A volte il disagio non nasce solo da un dolore, ma dal fatto che il corpo ha perso varietà, coordinazione e facilità nel movimento.

Ci si sente rigidi, impacciati, stanchi, oppure si ripetono sempre gli stessi schemi: stessi sforzi, stesse tensioni, stessi limiti.

A volte il corpo funziona, ma richiede più fatica del necessario. Altre volte ci si accorge che alcuni movimenti semplici non sono più così fluidi, comodi o disponibili come un tempo.

Cos'è?

Il metodo Feldenkrais aiuta a migliorare il modo in cui ti muovi attraverso la percezione e l’esplorazione.

Nelle sedute di Integrazione Funzionale, il lavoro avviene individualmente, con un contatto delicato e guidato, per aiutarti a scoprire nuove possibilità nel movimento, imparando a lasciare andare lo sforzo.

Quando il sistema nervoso trova nuove strade, il corpo può diventare più leggero, coordinato, stabile e libero. Non si tratta di forzare, ma di imparare a funzionare in modo più intelligente e meno faticoso.

Come funziona il percorso

Il percorso inizia con un primo incontro individuale, in cui ascoltiamo ciò che stai vivendo e osserviamo insieme come ti muovi e come il tuo corpo si organizza.

Da lì lavoriamo con un contatto manuale delicato che guida il corpo verso nuove esperienze di movimento.

Ogni seduta dura circa 40 minuti.

Il numero di incontri varia in base alla persona e al momento che sta vivendo. In alcuni casi bastano poche sedute per aprire nuove possibilità; in altri è utile un percorso più continuativo.

Spesso i cambiamenti si percepiscono in modo sottile ma molto concreto: sensazione generale di maggiore riposo, capacità di dormire meglio, più leggerezza, respiro più libero, movimenti più facili, oppure la scoperta di poter fare con meno sforzo ciò che prima richiedeva tensione.

Se senti che nel tuo corpo c’è spazio per più libertà, possiamo iniziare da qui.