12 Novembre 2024 | Corpo

Educazione Somatica

Nel ritmo frenetico della vita moderna, è facile perdere il contatto con il nostro corpo. Siamo spesso concentrati su obiettivi esterni, ignorando i segnali che il nostro organismo ci invia. L’educazione somatica ci invita a invertire questa tendenza, aiutandoci a sviluppare una consapevolezza profonda e trasformativa.

 

Cos’è l’Educazione Somatica?

L’educazione somatica è l’orientamento che ho scelto per il mio lavoro. Si basa sull’ascolto e sulla comprensione delle sensazioni corporee e, partendo da questo pilastro fondamentale che ci connette alla realtà fisica, si può influire sullo stato mentale ed emotivo.

 

Attraverso pratiche come il Metodo Feldenkrais, il Rolfing, e ci sono anche altre discipline, l’approccio somatico mira a:

  • Riconoscere schemi motori disfunzionali, che spesso sono alla base di dolori e tensioni croniche.
  • Esplorare nuovi modi di muoversi, favorendo una maggiore fluidità e armonia.
  • Promuovere l’integrazione tra corpo e mente, migliorando la consapevolezza e il benessere globale.

 

Personalmente amo lavorare con le persone che non si accontentano di “correggere la postura”: fin da subito mi connetto con chi cerca "la potenza" (poter fare, poter esser, poter dire… “di nuovo”, “ per la prima volta”, ecc.). Mi piace aiutare gli esseri umani a portare alla luce il proprio POTENZIALE, più che assecondarli nell'idea di "correzione" e "perfezione". Tutto questo implica dei modelli astratti, cosa a cui io fatico a conformarmi!

La scrematura dei clienti con cui scelgo di lavorare avviene fin dal primo colloquio iniziale: ascolto pienamente l’altro e lo faccio usando tutti sensi.
E quando si tratta di un bambino, accade che i miei sensi si aprano a lui e a tutta la rete parentale che, di volta in volta, lo accompagna.

Sono colloqui in cui si riceve attenzione piena, ricca di contemplazione e rispetto. È in quel momento che sento chi decide di impegnarsi in un viaggio di profonda conoscenza.

 

Il mio obiettivo, attraverso l’educazione somatica, è ampio: sviluppare una capacità di ascolto intimo che permetta alla singola persona di incontrarSI. Incontrare il proprio sé più autentico.

 

Perché l’Educazione Somatica è Importante?

In un mondo che ci spinge a essere costantemente produttivi e performanti, il corpo spesso viene trattato come una macchina. Inoltre la separazione creata tra mente e corpo non ha aiutato. Questa visione frammentata sta inevitabilmente portando a una disconnessione profonda, alimentando stress, ansia e causando malessere. Inevitabilmente questo ci conduce alla malattia.  Anche la malattia è la migliore riposta che il nostro corpo ha trovato per tentare l’ultimo “avviso”.

 

L’educazione somatica mira a fare in modo che ciascuno possa comprendere in modo semplice e profondo quale preziosa fonte di saggezza sia il corpo, unica risorsa tangibile per affrontare le sfide quotidiane.

Quando impariamo ad ascoltarci, tra gli altri benefici, possiamo:

• Ridurre lo stress, grazie a un migliore dialogo con il sistema nervoso.

• Migliorare la qualità del movimento, evitando sovraccarichi e tensioni inutili.

• Accedere a un livello più profondo di benessere, che va oltre la semplice assenza di dolore.

 

L’embodiment: uno Strumento di Trasformazione

 

Uno degli aspetti più potenti dell’educazione somatica è proprio il ruolo compenetrato di struttura e funzione. Ogni piccolo gesto, quando viene esplorato attraverso una guida sapiente, può rimandarci a riconoscere schemi radicati, e questo ci apre nuove possibilità.

 

Ad esempio, durante un’esplorazione somatica, accade di scoprire che  il modo in cui giri la testa o alzi un braccio non è il più semplice. Quando il corpo fa esperienza di un significato, impari a scoprire tensioni che ti sono servite, ma che magari non sono le più funzionali e non ti sono utili. Spontaneamente, allora, accade che imparare a muoverti con maggiore efficienza e piacere. Costruisci nuove relazioni tra le tue parti e, attraverso la fascia costruisci mappe più funzionali: sistemi il tuo paesaggio!

 

Quando accade un embodiment, non solo migliori nel corpo, stai anche nutrendo la mente. Fai esperienza del tuo miglior ritmo, spesso si impara a rallentare, a osservare senza giudizio e ad agire con intenzionalità, qualità preziose in ogni aspetto della vita.